むちうちなら榎戸駅前接骨院

榎戸駅前接骨院

O脚矯正

悩みタイトル
  1. 明るい挨拶

    立つと両膝の間に隙間が出来ている
    下半身太りが気になってきた
    膝が痛むことがある
    足がもたれることがある
    足首が痛い
    腰痛がある
    歩く時にガニ股になっている
    見た目が気になる
    女性でスカートやスリムなパンツを履くのに抵抗がある
    重度になると膝が痛くて歩くのも辛い

  2. O脚に対する当院の考え

    明るい挨拶

    O脚とは正式には内反膝と言います。 当院でのO脚に対する考え方としては以下のものが考えられます。 ・O脚になる普段の姿勢。 ・座り方が悪い。 ・あっていない靴を履いている。 ・体型の変化や筋力の低下。 これらが主にO脚を助長する原因と考えています。 普段の姿勢が悪いと骨盤が後ろに倒れてしまう後傾や逆に反っていく前傾姿勢などにより筋肉や関節に過度な負担が掛かることがあります。 座り姿勢でも足を組んで座っていたり、授業や仕事中に頰杖をついて座っていたりしていませんか。 あっていない靴をずっと履いているのも原因の1つです。

  3. O脚を放っておくとどうなるのか

    明るい挨拶

    このO脚状態を放っておくとひどくなったりお年寄りになればなるほど膝の症状が出てきます。特に多いのが変形性膝関節症という病気です。 これは徐々に膝関節が変形するものでひどくなると歩行すら困難になります。 またO脚のせいで歩行時や日常生活の中で正常な運動が出来なくなることによる筋力不足やその代償として支えている違う筋肉の負担によるコリや歪み。 他にも食生活の乱れが著しい方や食生活の欧米化による体重増加です。 これにより一般的な方に比べて何倍もの負担が膝や腰、足首にかかることになります。そういう方は今からでも遅くはないのでトレーニングが必要です。

  4. O脚の軽減方法

    明るい挨拶

    O脚の改善方法として先ずは自分でもできることからお教えします。 その前に靴があっていないかなと感じている方や靴底をみて明らかに減っている場所がある方は自分に合う靴やインソールなどに変えていただけますか。 今では調べれば専門の靴屋さんなどがありますので。 では改善方法として簡単なトレーニングを紹介します。 それはスクワットです。ここでは内転筋(内もも)を意識したものを紹介します 肩幅の1.5倍くらいに足を開き足先は外側に開きます。背筋を伸ばし息を吸いながら無理のない範囲で下がります。足の重心はなるべく土踏まずのあたりを意識します。息を吐きながら上がります。これを10回を3セット行います。 まずはこの方法で筋トレをしましょう。

  5. O脚の方にオススメする当院のO脚矯正施術とは

    姿勢矯正

    では当院でお勧めしているO脚改善治療です ・O脚姿勢矯正。 ・EMS電気刺激の筋トレ。 ・筋膜ストレッチ等。 O脚を矯正するためには足関節、膝関節、股関節、肩関節、土台となる骨盤を正しい位置に戻さなくてはなりません。その矯正をするのが当院のO脚姿勢矯正です。当院が行う矯正は医師が監修しているため安全で効果的です。 次にEMS筋トレです。当院のEMSは通販などで売っているものとは違い医療用のものになり筋肉の奥深くまで刺激を入れることができます。 正確に短期間に筋肉をつけることが見込めるので忙しい方に有効です。

  6. O脚矯正をうけるとどう楽になるのか

    明るい挨拶

    このO脚改善治療を受けることにより、足が正しい位置に戻り歩くのが楽になったり、膝の痛みや腰痛の改善ができます。 姿勢自体が良くなってくるのでガニ股の改善や下半身太りの解消等見た目を気にしないでスカートや細いパンツを履けるようになったという方も多くいらっしゃいます。また歩くのが楽になったことによりジョギングを始めたという方や運動習慣がついた方など良い好循環が身についたなどのお声も頂いております。 この機会にぜひ一度当院の施術を受けてみませんか。

  7. 改善するために必要な施術頻度は?

    明るい挨拶

    改善するための治療頻度としては週に2回以上の治療が必要になります。 3ヶ月を過ぎたあたりでO脚に変化が出てきます。6ヶ月でO脚自体がある程度改善に向かいます。9ヶ月から12ヶ月でO脚で悩む方の大半が気にならなくなるでしょう。この基準は3ヶ月ずつの細胞の生まれ変わりにより身体の変化を表しています。あとはどの程度までよくしていきたいかになります。

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