身体の柔軟性の低下は、老化だけが原因になるものではありません。 慢性的に長時間の姿勢維持など身体を動かさない日や時間が多いことでも柔軟性は低下します。 動きが少ないことで、筋肉が短縮したり萎縮したりすると筋繊維に変化が起 … 続きを読む →

日常生活において、不規則な生活が続くと 次第に体内のホルモンバランスが崩れ、 疲労が取れにくくなり体調を悪くすることがよくあります。 体調が悪くなると自律神経の状態が不安定となり、 やがて自律神経失調症という病気にもつな … 続きを読む →

お仕事でパソコンに向き合う時間が多い方や読書、 スマートフォンなどをよく使う方は眼精疲労になりやすいと言われています。 眼精疲労は、身体にさまざまな影響を与えます。 目の症状としては、目が痛い、疲れる、しょぼしょぼする、 … 続きを読む →

こんにちは！ 3月に入りまだ寒い日もありますが、少しづつあたたかい日も増えてきましたね。 あたたかい季節が近づくにつれて、職場や学校、通勤中の電車やバスなどでも ハックション、グシュグシュ。。。くしゃみや鼻水。目がシバシ … 続きを読む →