不眠症Q&A
不眠症関連でよくある質問と回答①
Q 何年も前から不眠になっており、特に原因はわからないのですがそもそも不眠というのは軽減されるのでしょうか？
色々薬なども試したのですがあまり効果がありません。できれば薬を服用せずに軽減できる方法があれば教えてほしいです。
A 不眠は軽減しやすい症状です。人間には自律神経という身体を調整してくれている神経があります。これがなんらかの原因によって乱れてしまい、不眠や体調が優れないなどの症状が出てしまうので、乱れた自律神経に対して整える施術をすることで軽減に繋がります。
当院では「鍼施術」や「ドライヘッド矯正」などの自律神経に対してアプローチできる施術を不眠などでお悩みの方にお勧めしております。
不眠症関連でよくある質問と回答②
Q 最近あまり眠れない時が多くあり、自分で調べてみたのですが睡眠不足と不眠症の違いがよくわからなかったのす。具体的にどう違うのでしょうか？
またそもそも何が原因でなってしまうのかも教えて欲しいです。
A 睡眠不足というのは生活習慣の乱れなどから、普段の寝ている時間よりも遅く寝てしまい十分な睡眠時間を取れていない事を言います。
不眠症とは普段通りの生活習慣なのですが寝たいのに寝られない、途中で起きてしまうという症状のことを言います。不眠症の原因としては精神的ストレスが特に多い傾向にあります。
当院では、身体に対して落ち着かせる施術をご用意しておりますので、お気軽にご相談ください！
不眠症関連でよくある質問と回答③
Q 最近仕事に対してのストレスやタイミングが悪く嫌なことばかり起きていて、あまり眠れず、眠れても途中でも起きてしまいます。今まではなかったのですがそもそも人間の睡眠時間はどのくらい取れると理想な睡眠時間になるのでしょうか？
A 人間の理想的な睡眠時間は7〜8時間と言われています。6時間睡眠や9時間の睡眠はかえって致死率を上げてしまう可能性なども出てきてしまいます。
ただ睡眠時間は個人差があるので誰しもがこの時間で寝られると大丈夫というわけではありません。なので睡眠時間だけに気を取られるのではなく、日中の眠さや1日の体調などを見ていただき、適正な睡眠時間を見つけててみてはいかがでしょうか。
不眠症関連でよくある質問と回答④
Q ここ何週間かほど、思うように眠れず、不眠症ではないかとは自分で思っているのですが、不眠症に対して施術をするとどのくらいの期間がかかってしまうのでしょうか？出来るだけ早く前のように眠れる身体になりたいのですがどうでしょうか？
A 不眠症の症状には眠りたいけど眠れないことや、途中で起きてしまうことなどがあります。その原因の多くが精神的なストレスと言われています。自律神経と呼ばれる身体を調節している神経が乱れてしまうことで不眠症に繋がってしまいます。
ですので、乱れた自律神経に対して早期に施術を行い、調節を行っていくことが軽減する方法です。軽減までの期間は、ひとりひとりの症状によっても異なるため、一度ご来院いただくことをオススメします。
不眠症関連でよくある質問と回答⑤
Q 不眠症はどうしてなるのでしょうか？
A 不眠症の患者様の中では、なかなかご自身の状態や症状の原因を把握しきれずに悩んでいる方もたくさんいらっしゃいます。なかには不眠症になっているということにも気づいていない方もちらほらといらっしゃいます。
不眠症の原因は一人一人違ってくることが多いですが、大まかにみると精神的原因によるものか肉体的原因によるものかで分かれます。
精神的な場合は不安や不満などなど負の感情、ストレスに起因したことが多いです。例えば職場の人間関係に悩んでいたり、期限が近いものがあってプレッシャーを感じていたりなど人によって様々ですがそうした理由がもとで起こることがあります。
肉体的原因としては首肩や背中の筋緊張によるものが多いです。首や背中が緊張すると睡眠時に必要な副交感神経が優位に働かなくなるせいで眠るための状態に切り替えることができなくなるのです。
