腰痛関連Q&A
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腰痛関連でよくある質問と回答①
なんで腰痛になるの？
腰痛の原因はさまざまなものが考えられます。
日頃の姿勢や生活習慣が、疲労や体の歪みを引き起こしていることが多いです。長時間同じ姿勢だと筋肉が緊張した状態になり疲労→痛みになっていきます。また最近携帯電話やパソコン(在宅ワーク)などで不良姿勢から骨格の歪みも起こりやすくなっていて労働環境も見直していかなければならないと思うが、労働環境を変えるのは難しく、変えれるのは自分の環境です。例えば軽い運動を始めてみる、家でお風呂上りにストレッチをやってみるとか、セルフで出来ることはたくさんありますので詳しくはスタッフまでご相談ください。 -
腰痛関連でよくある質問と回答②
ヘルニアって何ですか？
脊椎の骨の間にある椎間板、その中身(髄核)が外に出てしまい、神経を圧迫したものをヘルニアと言います。高齢者よりも２０代～40代にかけて比較的若い男性に多い症状です。前かがみ姿勢や中腰の姿勢を長時間続けたり、重たいものを急に持ち上げたりすると起こります。最近ではパソコンやスマートフォンなどの電子機器を使う機会がおおくなり、そこからの不良姿勢を引き起こし、腰に負担をかけてしまいヘルニアになる方も増えてきています。手術をさせる方も多くいらっしゃいますが、基本的には姿勢が治っていないとまた再発する可能性があり、手術すればよいと言う事でもないので注意が必要です。 -
腰痛関連でよくある質問と回答③
狭窄症とはなんですか？
老化などで椎間板や腰椎が変形してしまい脊柱管が狭くなり、そこを通っている神経を圧迫しシビレや痛みが伴ってしまう症状です。痛みの度合いが最初はそれほど強くないからと放置していると、症状が進行して日常生活に支障をきたすリスクが出ます。まずは整形外科でレントゲンを撮って頂き画像診断をオススメ致します、そのあと当院では電気治療、鍼治療、場合によっては矯正治療を行い改善をしていきます。
（矯正治療は腰以外の部位を中心に行っていきます）諦めずに治療していく事がとても重要になります。症状が当てはまっているかわからなくても当院にご相談ください。 -
腰痛関連でよくある質問と回答④
「腰痛いんですが、ベルトはやった方がいいですか？」
はい、やった方がいいです。痛みがある、腰に負担が掛かる恐れがある場合はつけて下さい。最近はドラックストアでも様々な腰ベルトサポーターが簡単に購入できます。しかし自分に何が合っているか？わからないと思います。当院では症状に合わせたベルトをご用意していますのでお気軽にご相談ください。下手に間違ったものや付け方をしてしまうと客に症状を悪化させてしまう可能性がありますので、ご購入前に当院のスタッフにお気軽にご相談ください。資料を見ながらアドバイスをさせて頂きます。 -
腰痛関連でよくある質問と回答⑤
「腰痛なんですが腹筋はひつようですか？」
はい必要です。ほとんどの腰痛と言われる症状は腹筋の低下によって起こってきます、中でも大腰筋、腸骨筋、は骨盤を支える筋肉となっている為ここが弱くなってしまうと、骨盤が立てられず、背中が丸くなってしまい（猫背）常に腰に負担がかかっている状態となります。そこから多いのがヘルニアの症状となります。当院ではEMSや楽トレと言ったトレーニングを行えます。パットを貼ったところの筋肉を関節運動
をせずに鍛えることができて、過酷なリハビリや痛みを伴ったトレーニングをせずとも筋肉をつけることができます。詳しくはスタッフまでご相談ください。
